Après quelques aléas, bâtons dans les roues habituels … voici une partie du texte de la canalisation reçu pour le Zoom du 27 février dernier.
Vous pourrez le réécouter dans votre replay, car celui-ci est largement complété et j'ai reçu une autre canalisation juste à la suite, que je vous partage ici. beaucoup d'autres éléments sont descendus de ce fait.
C’est assez long, prenez votre temps pour le lire, posez vous et si vous le pouvez imprimez le.
« ce que je dois vous transmettre et vous répéter c’est de ne pas vous perdre
Vous perdre dans les méandres spirituels ou dans de nouvelles techniques ou à contrario d’ancestrales qui refont surface
Toutes ces tentations
N’oubliez pas ce qui est à l’origine des tentations …
Toutes ces tentations, ces maquillages, ces divertissements, ne sont là que pour vous attirer et non pour vous permettre de vous élever
Ceci est un leurre
Bien sûr beaucoup ne pourront le voir
Et ne s’apercevront de tout cela que bien plus tard après l’expérience
Quand d’autres encore continueront jusqu’à la fin de se laisser bercer par ces douces illusions
Ces douces chimères
(ils me montraient les sirènes attirant les marins)
Dites-vous bien qu’à chaque fois que vous vous sentez happés
Méfiez-vous des belles apparences, des nouveaux concepts, ou anciens concepts, remis au gout du jour, des belles phrases, des trop gentilles ou des trop belles paroles
Ces pièges qui vous sont tendus peuvent être évités
Posez-vous toujours cette simple question ?
Ai-je vraiment besoin de cela ? (encore)
Est-ce que je ne peux pas m’en passer ?
Car le chemin est simple et à la portée de tous
Souvenez-vous toujours de cela : Les plus évolués d’entre vous sont très souvent inconnus de tous
Ils œuvrent dans l’ombre
Ils ne sont pas sur le devant de la scène
Vos missions à chacun sont tellement importantes
Vous n’en mesuré encore que trop peu l’importance
Convaincus par d’autres que vous qui semblent « tellement plus évolués » et à qui vous voudriez ressembler (ego/personnalité)
Ce monde dans lequel vous vivez
Vous fait croire que la réussite passe par la reconnaissance de ce que vous êtes par autrui
Ce qui conduit bon nombre d’entre vous à se sous-estimer ou à se travestir derrière des images qui ne leur appartiennent pas
Là aussi ce sont des pièges que vous pouvez éviter
Cherchez juste à être vous
Seulement vous et c’est tout ce que vous êtes venus faire ici
Poursuivre le chemin qui vous conduit à la meilleure version de vous-même
Celle délestée de tout ce qui l’encombre
De tout ce qui ne lui appartient pas
Celle qui s’intéresse de façon authentique à son prochain
Celle qui côtoie sans intérêt caché
Qui aide, par de douces et sincères paroles
Sincérité
Authenticité
Vérité
Revenons sur le processus d’ascension
Ce processus est naturel
Il y a tout un fatras d’explications qui pleuvent pour vous l’expliquer
Alors qu’il y a si peu à savoir
Simplifiez-vous cette vie
Tout ce qui vous es difficile à comprendre est pour vous inutile, accessoire
Votre ascension est tout simplement la résultante de votre évolution
Nous insistons sur ce fait : c’est un processus naturel en lien avec vos vies passées et rien ne peut en changer le cours
Rien ni personne ne peut intervenir dans ce processus et il se fera pour chaque humain au moment où il doit se faire
Nous ne vous le répèterons jamais assez : vivez votre vie
La spiritualité ne doit pas prendre le pas sur votre vie dans la matière
En aucune façon
Vous n’êtes pas venus ici pour cela
Vous êtes venus ici pour donner du sens à la matière
La transformer
La fluidifier en quelque sorte
Rendre humaine cette matière avec toutes ces qualités qui caractérisent les humains et vos émotions
Vos émotions sont capables de décristalliser tant de choses ici
On ne cesse de vous insuffler de la peur
Des contrariétés
Des stress de toute part pour annihiler cette joie naturelle qui est pourtant toujours là au fond de vous
Pourquoi vous ne ressentez pas la joie ?
Parce que vous ne vous satisfaisez jamais de ce que vous êtes déjà ou de ce que vous avez déjà
Vous voulez toujours plus
Et c’est très souvent des « manques » matériels qui vous empêchent de ressentir la joie ou des désirs inassouvis
Changez vos lectures, changez les musiques que vous écoutez, éliminez tout ce qui ne vous convient pas, autant que possible
Respirez à plein poumons et travaillez votre respiration
Alimentez vous de façon juste
Mais là aussi gardez la notion de plaisir
Rien n’est toxique à un corps en bonne santé
Il saura réguler et nettoyer naturellement
Et n’hésitez pas à l’aider à se nettoyer si dysfonctionnement
Ne vous laissez pas happer par toutes ces énergies basses qui vous entourent
Faites-vous confiance et faites confiance
A l’avenir
Lorsque nous parlons d’avenir
Nous parlons d’avenir peut être lointain pour vous
Car il va vous falloir passer beaucoup de bouleversements planétaires
Tout cela remettra l’équilibre
Sachez aussi que beaucoup des tumultes que vous vivez sont savamment orchestrés par ceux qui vous gouvernent
Il n’y a rien à juger là-dedans même si la colère peut vous envahir devant tant d’injustice
Nous le comprenons
Mais voilà des milliers d’années que l’homme a choisi le contrôle et la domination au détriment de l’Amour
De siècles en siècles les méthodes changent mais le but reste toujours le même : la soumission des peuples
Aujourd’hui des technologies de plus en plus évoluées et toujours plus puissantes sont au service des grands de votre monde
Et ils s’en servent sans se soucier de toutes les pertes humaines qui vont avec
Au contraire
Revenons sur l’ascension (personnelle)
Vous deviendrez plus subtil
Mais tout comme votre environnement
Aucun livre, aucune formation, rien ne peut vous conduire à cet état
Il vous appartient
Votre ascension se fait graduellement
Par paliers
Liée au flot de toutes les expériences qui vous auront emmené vers une compréhension plus large de ce monde
Votre ascension c’est votre évolution
On peut associer cela aussi à la légèreté
Vous devenez de plus en plus subtil
Tout encombrements n’existant plus
C’est un peu comme si votre corps de matière
Votre corps physique était plus léger
Ce mouvement passe par des prises de consciences
Sur vous-même
Sur le monde dans lequel vous vivez
Il y a des phases douloureuses
Qu’il vous faudra passer avec courage
C’est toujours douloureux car vous toucherez à toujours plus de vérités
On vous mettra sur la voie
Et encore une fois cela peut se faire sans être immergé dans ce pseudo monde spirituel ou de développement qui s’impose à vous
Toutes les révélations que vos médias diffusent
Aussi horribles soient elles
Toutes sources d’informations de l’ordre des divulgations font partie intégrante du processus
Ce n’est pas une raison pour vous abreuver de ce type d’informations car encore une fois ce processus est inscrit en vous et ne peut se déclencher que lorsque cela est le moment
Sur votre Terre et son propre processus : c’est un Être conscient tout comme vous
Qui a une durée de vie limitée tout comme vous
Et qui évolue
Donc ascensionne tout comme vous
A son propre rythme
Elle a son propre cycle d’évolution mais il est intrinsèquement lié au votre
C’est un travail que vous faites ensemble
A ce propos, sachez que la couche d’apparence gazeuse qui entoure votre terre est liée aussi à vos états émotionnels, tout comme à tout ce que vous faites ici
Les guerres, tous les traumatismes etc se condensent en cette énergie
A ce propos, prenez du recul sur les évènements climatiques
Votre monde est appelé à changer
Et les dérèglements climatiques, tremblements de terre, ne sont pour la plupart ni de votre fait ni de celui de votre Terre
Mais du fait d’ingénierie dont vous ignorez pour la plupart encore totalement l’existence
Il est souvent plus facile à l’humain de suivre le chemin qu’on lui indique plutôt que d’aller chercher par lui-même
Sortir du troupeau est bien difficile pour beaucoup n’est-ce pas ?
Ne vous inquiétez pas
Les plus grands hommes ont été traités de fous, de complotistes, de farfelus …
Avant d’être reconnus
Et ceux qui savent peuvent transmettre et permettre d’éveiller les consciences
Même s’ils sont rejetés, critiqués, voir pire
Ceux là sont ici pour cela
Car oui tout ce qui ne se voit pas est pourtant bel et bien présent
Sous votre sol
Dans vos eaux
Dans les airs
Beaucoup de centres et de laboratoires travaillent depuis un siècle à tenter de contrôler le climat et pas que
Ceux qui vivent ici aussi
Et ça ne s’arrêtera pas là
Il y a tant et tant de choses qui existent dont vous ignorez totalement l’existence
Votre imagination peut vous laisser entrevoir certaines choses
Aussi, il y a au regard de cela, une évolution normale des cycles de votre planète qui conduit à l’augmentation des températures etc
Toutes ces révélations que certains humains, scientifiques tentent de faire passer n’ont un écho que chez bien peu d’entre vous
Ce que cela vous montre
C’est que même en connaissant l’envers du décor dans lequel vous vivez
Vous n’avez que peu de prise voir aucune
En tout cas pour le moment
Car ce n’est pas encore le moment
Le moment est aux prises de consciences
Vous êtes dans l’époque des prises de consciences
Uniquement et juste cela pour la plupart d’entre vous
Certains n’accéderont à ce stade d’ailleurs qu’à l’incarnation suivante
Et avec de plus grandes difficultés
Car ils ne peuvent encore voir, croire, entendre et comprendre
Leur niveau de conscience n’est pas encore prêt
Ceux-là ont bien souvent des enfants très évolués qui eux sont déjà prêts
Et qui viennent tenter de leur transmettre un autre regard
Mais c’est bien souvent encore un échec
Il n’y a rien à juger ou à estimer dans cela
La dureté de tout ce qui petit à petit va sortir va tous vous faire évoluer à pas de géants
Et encore davantage ceux qui travaillent en développant non pas des capacités
Mais une grande stabilité émotionnelle
Les capacités viendront quand vous serez prêts à la gérer
Si vous forcez le processus vous pourriez être surpris des conséquences
Et de la renaissance de peurs oubliées
Ce que nous entendons par révélation portent sur tous les sujets qui se découvrent à vos yeux depuis déjà un certain temps
Entendons, à ceux qui peuvent le voir, l’entendre, le comprendre, l’accepter, le supporter
Pour les autres, ce temps viendra car vous y serez tous confrontés
Votre monde a atteint un tel degré de mensonge qu’il ne peut être accepté que cela dure encore plus longtemps.
La pédo criminalité, les enlèvements d’enfants et d’adultes, les meurtres de scientifiques, chercheurs, connus ou inconnus, toutes ces personnes méritantes qui disparaissent sous couvert de suicide, les collaborations avec le monde occulte, les messes sataniques dans vos plus beaux quartiers, le vrai visage du monde du show-business, le côté sombre de toutes les organisations que vous pensiez humanitaires, les trafics et expérimentations les plus cachées sur des peuples tout entier, les déforestations organisées, le clonage, la duplication, la vie créée artificiellement n’a jamais été aussi avancée, le massacre de sites sacrés pour vous cacher vos véritables origines, les autres races de l’univers, les nombreux contacts déjà pris par vos gouvernements, l’organisation réelle de l’univers, les programmes spéciaux secrets, les mensonges sur les véritables motivations de vos guerres, des attentats, les actes de terrorisme savamment orchestrés, et tant de choses encore dont vous n’avez aucun idée
Ce qui est le plus ardu pour vous tous est de démêler le vrai du faux
Dans toute cette mascarade de prophète de l’ombre qui ont investi tous les milieux, politiques, militaires, soins, spirituels y compris
Le faux sera constamment mélangé au vrai de façon à perturber votre psyché
Les faux êtres bienveillants
Les faux bons génies sont déjà présents et continueront d’affluer dans ce monde
Leurs domaines de prédilections étant bien sur les domaines de la politique, l’armée, le monde de la santé et du soin dans sa globalité, l’enseignement, etc
On vous poussera même pour certains d’entre vous sans même vous en rendre compte à rétropédaler vers les rituels de sorcellerie, de magie, ou pire vers la consommation de substances hautement toxiques pour vos corps, pour voir de l’autre côté du voile ou renouer aves des capacités
Votre gout du sensationnel
Votre gout de l’expérience
De la nouveauté
Est toujours pour l’instant un frein au développement de vos potentiels
Et c’est exactement ce qui recherché
On utilise vos failles, vos blessures comme porte d’entrée
Vous vous êtes trompés ?
Vous n’’êtes pas allés vers la « bonne personne »
Et bien si vous êtes justement allés là c’est que vous le deviez
Il n’y a pas de hasard
Ici le hasard n’existe tout simplement pas
Vous êtes allés vers cette personne ou dans cet endroit
Parce que vous aviez besoin d’un enseignement supplémentaire
Pour monter plus haut dans votre évolution
Cette évolution ne se fait pas en une seule incarnation
N’oubliez pas cela
L’attrait démesuré des sciences paranormales
De ce que vous appelés OVNIS
Des « maîtres »
Des initiations etc etc
Nous vous le rappelons encore vous êtes ici pour vivre votre incarnation et cela est excessivement simple
Sachant aussi que vous êtes en capacité de vous libérez de la plupart de vos blessures par vous-même et qu’aucun protocole aussi savamment rédigé qu’il le soit ne pourra remplacer l’impact de vos actes
Les libérations ne se font pas par des protocoles
Les libérations se font par des actes posés qui viennent annuler ceux que vous avez pu, vous-même ou vos aïeux, commettre par le passé
Est il sérieux de penser que de réciter des protocoles puissent vous libérer de vos mauvaises actions ?
Votre mental se réjouira de ce travail
Mais ce n’est que poudre à vos yeux
Et solution de facilité
Nourriture intellectuelle
Alors comment vous libérer ?
Simplement en vivant votre vie en faisant le bien
A chaque pas posé, à chaque phrase prononcée, exercez vous à voir le juste apparaître
Pardonnez vous
Donnez votre pardon
Même à votre pire ennemi
C’est un chemin difficile mais qui doit être emprunté
Votre élévation véritable se fera à ce prix
Par vous-même
Vous avez été docile, on vous a appris dés le plus jeune âge à ne pas faire de vagues
A rester bien sagement à votre place
On vous a aussi préparé à n’entendre qu’un seul discours policé
Vous avez évolué à coups de manipulation mentale
On vous a appris à ne regarder que là où il fallait
Ou à fermer les yeux
Maintenant c’est le temps de tout voir, tout dire, tout entendre
Encore une fois pour ceux qui le peuvent
Mais dans cette incarnation vous le pouvez tous
Ceux qui ne le pourront pas auront beaucoup de difficulté lorsqu’il reviendront à ouvrir les yeux
Votre monde est en pleine mutation et se scinde en deux
Ceux qui n’auront pas pu se réveiller dans cette incarnation seront gouvernés par l’intelligence artificielle
Ce sera leur choix et ce choix se fait maintenant
Le monde de demain est un monde transhumaniste
Et vous n’y pourrez rien car cela doit être
Le contrôle se sera immiscé encore davantage dans vos vies
Chacune de vos activités sera répertoriées
Et vous serez vous vous-même répertoriés dans des catégories et des sous catégories
Vous aurez l’impression d’être libre mais il n’y aura plus de véritables libertés
Et beaucoup de souffrance sur votre planète
Nous aimerions pouvoir vous dire que tout va s’arranger rapidement
Mais ce serait vous mentir
En parallèle à ce monde sous contrôle de nombreux groupuscules d’êtres « supérieurs » déjà présents contrecarreront le système en place
Vous verrez tous cela
Certains sans vraiment comprendre ce qu’il se joue
Vous l’avez compris la clef c’est vous
Ne perdez pas de temps à vous essouffler à tout faire rentrer dans votre planning
Arrêtez de vous charger de toujours plus de responsabilités
De cumuler les activités, les apprentissages, apprenez à vous contenter de tout ce que vous avez déjà
Apprenez à vous apprécier tel que vous êtes
Vous êtes déjà tout ce que vous aspirez être
Aimez-vous et aimez l’autre
Pour tout ce qu’il apporte lui aussi à ce monde
Le bonheur se trouve dans les petites choses de votre quotidien
Nous ne vous le répèterons jamais assez
Goûtez la chance que vous avez d’être là
Car oui c’est une chance car vous êtes venus pour porter et partager votre lumière
Vous pouvez vous répéter ces mots :
Gentillesse
Authenticité
Simplicité
Humilité
Amour
Paix
Ces mots résonneront dans votre cœur, ils ont le pouvoir de vous nettoyer, de vous reconnecter aux valeurs essentielles et d’éloigner les énergies sombres
Voyez comme tout est simple
Allez en paix et vous obtiendrez la paix »
Je sais que beaucoup d’entre vous traversent des périodes compliquées, entre récession économique, problèmes de santé, choc de toutes les révélations sur la pédo criminalité immiscée dans toutes les couches de la société, les mensonges de tout ordre, la manipulation, toutes les problématiques liées au monde professionnel,
La confiance que vous m’avez accordé concernant la vaccination C…. Vous aura permis d’éviter toutes les complications, et pire … que cette ou ces injections ont pu provoquer.
Tout ce que je vous avais annoncé, dès le départ de cette terrible mascarade éclate petit à petit maintenant au grand jour, mais le mal est fait.
Je vous joins ici une vidéo que vous prendrez ou non le temps de regarder mais si cela vous intéresse vous verrez que tout maintenant sera révélé et évidemment tous les pays sont concernés : https://www.youtube.com/watch?v=tp5cw0C_J_I
Ces vaccins sont extrêmement toxiques, je ne vous en déjà largement parlé, je l’ai expliqué, articles sur le blog etc. donc je n’irai pas plus loin, car il est temps maintenant de passer à autre chose.
Les révélations en cours pour ceux qui passent encore à côté sont bien sur l’existence des OVNIS de nombreux ministres s’expriment, évidements surtout étrangers, en France on continue encore de verrouiller le sujet. Mais rassurez vous ça se termine, car ils ont des projets pour vous.
Les extraterrestres visitent notre planète depuis des toujours.
Durant la guerre froide en 1961, il a été observé une formation d’une cinquantaine d’UFO venant du sud de la Russie et traversant l’Europe, le commandement suprême des alliés étaient très inquiets. Une étude concernant cette manifestation a été effectuée pendant 3 ans avec comme résultat qu’il y a au moins 4 races différentes qui visitent notre planète depuis des milliers d’années.
Les peuples de l’univers sont très préoccupés par notre manque de conscience et notre capacité à utiliser l’arme atomique. Ceci aurait des conséquences sur bien d’autres planètes. Donc nous sommes surveillés en permanence.
Tous les gouvernements travaillent sur le sujet (avec …), mais ces informations restent pour la plupart TOP SECRET.
L’ancien ministre de la défense du Canada, Paul Hellyer, enquête depuis de très nombreuses années.
Entre 2 ou 12 races seraient sur notre planète.
L’inquiétude que nous pourrions avoir est qu’à force d’abattre tous les UFO qui arrivent dans notre espace aérien, sans même tenter de coopérer, ils puissent y avoir des conséquences…
Je ne vais pas aller plus sur ces points car beaucoup encore ne sont pas prêts à tout entendre et comprendre.
Un message qu’ils nous passent : « d’arrêter toute forme de guerre, de devenir pacifique, nos mentalités doivent évoluer au plus vite maintenant, le matérialisme est un fléau pour notre évolution tant individuelle, que collective. Nous avons la possibilité de faire des erreurs, c’est la loi du cosmos, mais maintenant nous avons fait de notre planète un monde pollué, la nature s’épuise, est massacrée, les animaux sont maltraités, surconsommés, nous avons fait de notre planète une terre de guerres, de conflits sociétaux, et personnels, la domination de l’autre a pris le pas sur l’aide et l’entraide, la méfiance a pris le pas sur la confiance, tout n’est tourné que vers la rentabilité alors que nous devrions seulement tous nous atteler à bien vivre ensemble en prenant soin de notre planète et en s’éloignant du matériel…
Ce temps est le temps de révélations, vous découvrirez, pour ceux qui peuvent capter ces informations, car encore beaucoup d’entre vous ne le peuvent pas, vous découvrirez de plus en plus de vestiges du passé, tout sera sous vos yeux
Vos continents vont changer, des terres vont resurgir de vos eaux, les eaux en engloutiront d’autres, mais vous avez encore le temps de voir tout cela se réaliser.
Des traces de vos mondes antiques referont surface, c’est déjà le cas, mais vous n’en n’êtes pas informés. La connaissance est si précieuse qu’on vous cache l’essentiel, cela remettrait en cause tous les fondements de votre société et vos gouvernements ne le souhaitent pas.
Ils préféreront faire passer même le plus éminent scientifique pour fou que de reconnaitre certaines découvertes. Ce temps ne durera encore qu’un temps. Car vos réseaux (sociaux), votre système internet, même s’ils sont votre plus grand fléau vous permettront de découvrir l’envers de votre décor bien policé.
Oui vous êtes accompagnés, mais de notre part, plutôt comme des parents guideraient leur enfant et nous ne pouvons agir ici comme certains peuvent le dire ou pourraient le souhaiter.
Aussi, nous ne sommes pas toujours à l’origine des manifestations que vous pouvez observer dans vos ciels. Votre technologie militaire a fortement évolué depuis vos dernières guerres, rétroingénierie, et des appareils dont vous ignorez l’existence circulent dans votre ciel. Aussi il y a des manifestions orchestrées et des tests, vous êtes testés vous aussi, vos réactions sont évaluées pour la suite, car il y aura une suite. C’est en préparation.
Nous communiquons avec certains d’entre vous, et dans de nombreux domaines, et c’est souvent bien difficile pour ceux qui reçoivent de transmettre, et nous le comprenons.
Faites chacun au mieux pour que votre monde change… »
L’alimentation, on en a parlé lors du dernier zoom, vous avez bien compris qu’on s’oriente de plus en plus vers des produits transformés, auquel vont s’ajouter maintenant des farines d’insectes et notamment de Grillons. Il y en aura dans quasiment toutes les préparations culinaires.
On en reparlera au Zoom prochain si vous le souhaitez ou j’espère avoir le temps de faire un article sur le sujet, car je vous assure que ça va bien plus loin que ce que vous pouvez l’imaginer. Un indice : le graphène est de la partie, oui encore lui.
En attendant je vous transmets le lien suivant (Merci à l’une de mes adorables patientes) : https://www.youtube.com/watch?v=N71qc4MZwek
Le positif : beaucoup de monde change aussi de façon positive ! et chacun à son niveau peut faire le bien autour de soi.
L’obsession de beaucoup est encore de développer des capacités (que vous avez déjà en vous), pour se faire, il n’y a aucune technique. Si cela doit se révéler à vous cela se fera.
Par contre, il y a un travail très simple mais essentiel à pratiquer, et cela je vous l’expliquerai lorsque nous nous retrouverons lors d’une journée, toujours en petit comité.
Concernant, le dernier Zoom et le soin, j’ai été ravie de lire vos retours sur soin, et pour certaines d’entre vous la joie de voir, de ressentir etc pour la première fois ! comme je le disait plus haut, les choses s’ouvrent à qui doit, mais il vrai que plus vous faites des séances de ce genre plus vous avez de chance d’accélérer les choses… si cela concorde avec votre plan d’incarnation.
Lors du prochain Zoom du 7 avril, je vous laisserai la parole, pour partager ces joyeuses nouvelles au groupe.
Aussi je voulais vous remercier pour tous les messages de soutien que je peux recevoir, gentilles paroles, merci pour toutes les personnes auxquelles vous me recommandez, les petits cadeaux, les fleurs … ! tant de générosité et de douceur me vont droit au cœur et me touchent profondément. Mais vous savez cela.
Plein d’Amour pour vous tous et à très vite
Nathalie
(n’hésitez pas à transmettre ce texte, ces canalisations à tous que vous savez réceptifs, la lumière doit se partager, Merci infiniment)
(Je suis une exploratrice, "expérienceuse", qui travaille seule, et qui a choisi de se mettre au service, pour vous aider dans votre parcours d'évolution individuelle et personnelle.
J’ai choisi de transmettre mes avancées, mes compréhensions, mes expériences, avec certaines limites toutefois, je ne peux pas tout dire, je ne sais pas "tout" et je manque de temps, tout comme vous tous ... Aussi, concernant ma chaine YouTube, elle n'a pas pour vocation de faire ma promotion personnelle ou la promotion de mes pratiques. Mais plutôt de vous aider et de vous accompagner, en toute simplicité.
D'ailleurs, ces vidéos sont à usage principalement de ceux et celles qui bénéficient de mes accompagnements, qui participent aux séances zoom, mais aussi pour tous ceux qui les découvrirons par "hasard" …)
les dernières vidéos :
https://www.youtube.com/watch?v=69SGr_OMmdc&t=43s
https://www.youtube.com/watch?v=2XBko5TkDDU&t=112s